研究发现会议带来的额外精神成本

会议的精神成本可以有多种形式。会议健康状况不佳可能会导致情绪波动，最多可能需要 40-50 分钟才能恢复。无缘无故地被邀请参加会议所带来的压力可能会让一些人在会议前几个小时内毫无效率。会议运行不善或结构不当可能会让参与者感到无聊或愤怒。有专门的空间来举行会议也有这使得他们无法执行其他任务并在其他地方花费更多富有成效的时间。 Atlassian的这项研究显示了会议中浪费的不同方式以及多少时间。除了金钱成本之外，我们还需要开始考虑人力成本。沟通不畅可能是造成压力的一个主要因素——非常好。 浪费时间带来压力 会议健康影响身体健康 精神压力和身体健康之间的联系是有据可查的。

在美国OSHA（职业安全与健康管理局）已将压力视为“工作场所危害”。“据估计，压力每年造成 1,900 亿美元的医疗费用。从长时间坐着到不休息，适当的会议健康可以减少许多负面后果。Hybryd 通过多种方式解决这个问题： 设定目标可确 特殊数据 保您甚至需要会议（可以是电子邮件） 创建议程可以让参与者对所涵盖的内容做好心理准备，从而减轻压力 设定议程使会议尽可能简短 混合进度条和警报随着时间的推移停止会议运行 向上舍入可确保不会遗漏任何内容，并且相同的信息不需要覆盖两次。 访问并能够共享清晰的笔记意味着总体会议数量会减少 位置影响会议健康 大脑是一个不可思议的东西。拥有专门的空间来举行会议也有助于发挥作用。研究表明，拥有一个专门的空间可以通过在工作和休闲空间之间明确界定界限来帮助减轻整体压力。身体上的分离会造成精神上的分离，当设定了明确的界限时，它可以帮助心灵放松，因为不在物理空间中。 整理你的头部空间 满足健康是一个可管理的问题 举办一次健康的会议的意图非常重要。提前计划有助于管理会议造成的环境负荷。



糟糕的会议健康状况会对团队和个人的身体、心理和社交造成伤害。尤其是自由职业者，但所有远程工作者，可能比平时有更高程度的焦虑。在考虑会议的会议健康状况时，用户认为会议更易于管理且不受风险影响。 在 Hybryd，我们的目标是促进实现更好恢复。无缘无故地被邀请参加会议所带来的压力可能会让一些人在会议前几个小时内毫无效率。会议运行不善或结构不当可能会让参与者感到无聊或愤怒。这使得他们无法执行其他任务并在其他地方花费更多富有成效的时间。 Atlassian的这项研究显示了会议中浪费的不同方式以及多少时间。除了金钱成本之外，我们还需健康的意愿。 立即免费注册，看看我们是否可以帮助您。